Tjänster
På Uma Health arbetar vi med att optimera din hälsa på alla nivåer, inte bara fysiskt utan också mentalt och emotionellt.
Genom att förstå de komplexa interaktionerna mellan din miljö, genetik och livsstil, kan vi som coacher ge mer skräddarsydda och effektiva hälsoprogram.
Hälsorådgivning
60 minuter - 895kr För dig som vill göra en första hälsoinsats och genomgång av din hälsa eller som vill arbeta mer långsiktigt med att optimera din hälsa. Vi kartlägger noga dina livsstilsvanor och symtom via omfattande hälsoformulär där vi går igenom sjukdomshistoria, kosthållning, miljö, livsstil samt blodprovsanalys utifrån funktionsmedicinska referensvärden. Du får med dig värdefulla verktyg och rekommendationer för hur du själv kan påverka och förbättra din hälsa. Du kan alltid komplettera med fler tillfällen för mer uppföljning. Om du behöver mer stöd och kunskap för att genomföra vissa livsstilsförändringar så rekommenderar jag Hälsoprogrammet. Möten sker digitalt. 895kr (kostnad för blodprov tillkommer)
ADHD-coaching
60 minuter - 895kr För dig som har ADHD, misstänker att du har ADHD eller lever med någon som har ADHD och vill ha djupare förståelse för sambandet mellan livsstil, kost och ADHD. Vi fokuserar på att hitta strategier som funkar för att hantera vardagen och metoder för reglering av nervsystemet. Vi utformar din personliga hälsorapport och ett individanpassat hälsoprogram med rekommendationer kring kost, tillskott, träning och stresshantering. Möten sker digitalt. Pris: 895kr (kostnad för blodprov och övriga tester tillkommer)
Optimeringsprogram
4 månader - 8995kr Personlig och individualiserad Funktionsmedicinsk hälsocoachning baserad på hälsoformulär, blodprovsresultat, samtal och eventuella andra funktionsmedicinska tester. Allt för att få så många pusselbitar som möjligt för att förstå vad just du behöver för att optimera din hälsa. I programmet sätter vi hela din livssituation i fokus för att skapa en varaktig livsstilsförändring. Detta ingår: - 6 st coachtillfällen á 60 min - Hälsoformulär, blodprovsanalys utifrån funktionsmedicinska värden, dvs inte bara undgå brist utan vi tittar på optimala värden. - Eventuella funktionsmedicinska tester (SIBO, blodfettsanalys, födoämnesallergitest, Organic Acids, CSAP mm) - Individanpassad hälsoplan och rekommendationer kring dina viktigaste fokusområden som rör kostupplägg, sömn, stresshantering och återhämtning, träning samt eventuella kosttillskott. Möten sker digitalt. Pris: 8995kr (kostnad för blodprov och övriga tester tillkommer)